מקומונט קריות: חדשות מקומיות של הצפון, חיפה, קרית ביאליק, קרית אתא, קרית מוצקין וקרית חיים
  • חדשות הקריות
    • חדשות קריית ביאליק
    • קריית מוצקין
    • חדשות קרית אתא
  • חדשות חיפה
  • צרכנות
    • נדל”ן
    • תיירות ונופש
  • ספורט
    • חינוך ותרבות
    • דעות
  • אינדקס עסקים
  • זירת המומחים
  • יצירת קשר
  • חדשות הקריות
    • חדשות קריית ביאליק
    • קריית מוצקין
    • חדשות קרית אתא
  • חדשות חיפה
  • צרכנות
    • נדל”ן
    • תיירות ונופש
  • ספורט
    • חינוך ותרבות
    • דעות
  • אינדקס עסקים
  • זירת המומחים
  • יצירת קשר
כתבות אחרונות במקומונט קריות:
  • 1 דצמבר, 2020 מחוף גופרה לטיילת עין גב – מסלול טיול מומלץ לכל המשפחה ב’שביל סובב כינרת’ השביל מסומן – הכניסה ללא תשלום!
  • 17 נובמבר, 2020 שייט בנמל חיפה – עם כאן על הים תחגגו אירוע קרוב לבית
  • 11 אוקטובר, 2020 קריית ים מובילה בהתחלות בניה בקריות במחצית הראשונה של השנה
  • 29 ספטמבר, 2020 פרויקטים חדשים בצפון
  • 22 ספטמבר, 2020 קשרים הדוקים בין קריית ביאליק ושטיגליץ צלנדורף
  • 13 ספטמבר, 2020 איך לעצב דירה שכורה
  • 7 ספטמבר, 2020 מרכז מסחרי חדש יוקם בשכונת “נאות אפק”
  • 3 ספטמבר, 2020 כנס יזמים של פרויקט לב העיר התקיים בקריית ביאליק
  • 1 ספטמבר, 2020 חוזרים לבית ספר בגבעת אלונים
  • 30 אוגוסט, 2020 קריית ביאליק מובילה בזכאות לבגרויות מצטיינת
מקומונט קריות: חדשות מקומיות של הצפון, חיפה, קרית ביאליק, קרית אתא, קרית מוצקין וקרית חיים
  • חדשות הקריות
    • חדשות קריית ביאליק
    • קריית מוצקין
    • חדשות קרית אתא
  • חדשות חיפה
  • צרכנות
    • נדל”ן
    • תיירות ונופש
  • ספורט
    • חינוך ותרבות
    • דעות
  • אינדקס עסקים
  • זירת המומחים
  • יצירת קשר
  • חדשות הקריות
    • חדשות קריית ביאליק
    • קריית מוצקין
    • חדשות קרית אתא
  • חדשות חיפה
  • צרכנות
    • נדל”ן
    • תיירות ונופש
  • ספורט
    • חינוך ותרבות
    • דעות
  • אינדקס עסקים
  • זירת המומחים
  • יצירת קשר
ראשי » חדשות קריית מוצקין » שרון פריגנטי , מרשת המעונות  במתנסי קריית מוצקין מבית חברת המתנסים עם טיפים  איך שומרים על השגרה של הילדים גם בסגר:

שרון פריגנטי , מרשת המעונות  במתנסי קריית מוצקין מבית חברת המתנסים עם טיפים  איך שומרים על השגרה של הילדים גם בסגר:

כתב מקומונט 5 אוקטובר, 2020
קרדיט: Pixabay
  1. שעות שינה – חשוב להקפיד על מסגרת שעות השינה בחופש ובסגר כאחד, גם אם לא חייבים לקם מוקדם. ילדים זקוקים לשעות שינה מספקים כדי להשלים את הגדילה והפרשת ההורמונים הנחוצים ולכן לא מומלץ לשבש להם יותר מדי את הרגלי השינה. חוסר שינה אצל ילדים יכול להוביל לעצבנות, חוסר שקט או התפרצויות זעם. עם זאת חשובה גמישות – בהתאם לגיל לאפשר לילדים גמישות מסוימת בשעות השינה והקימה, אבל עדיין לשמור על שעת שינה סבירה.
  2. שעות מסך – טלוויזיה, מחשב, טלפונים וטאבלטים גוזלים חלק ניכר מהזמן וילדים נוטים לבלות שעות רבות מולם. חשוב להגביל את השימוש במסכים או לאפשר אותם בשעות סבירות ומול תוכן מותאם – לדוגמא: לימודים, קריאת ספרים, משחקים חינוכיים, או להשתמש בהם לצורך יצירת אינטראקציה עם המשפחה המורחבת וחברים כדי להימנע מבדידות ולעודד אותם לקשרים חברתיים למרות המצב.
  3. הצבת גבולות – גם בחופש (ובסגר) ילדים זקוקים לחוקים וגבולות, לדעת מה מותר ומה לא ולהישמע לכללי הבית. הסמכות ההורית חשובה מאוד לקביעת כללים וגבולות ברורים, תוך כדי גמישות מסוימת בתוכם, מפני שילדים ללא גבולות עלולים לפתח פחדים וחרדות.
  4. שעות ברורות לאוכל, כמו בשגרה – חשוב לשמור על שגרת ארוחות בריאות וזמני קבועים, וכדי להפוך את זה לשונה ומיוחד אפשר לשתף את הילדים בהכנות, לדבר על רכיבי המזון, על בריאות, לעשות יחד קניות מהסופר באינטרנט וכדומה. התזונה חשובה לא רק בהיבט של קבלת כל הוויטמינים ואבות המזון הנחוצים עבור צמיחה, גדילה ובריאות הפיזית , היא חשובה גם לבריאות הנפשית. ככל שיאכלו אוכל מזין יותר הילדים יהיו רגועים ,שמחים ומאוזנים יותר.
  5. פעילות גופנית – בגלל אופי הסגר, במיוחד בתקופת החגים, הילדים ככל הנראה ישהו יותר מול אמצעים טכנולוגיים ופחות יעסקו בפעילות גופנית. לכן חשוב לעודד אותם להוציא אנרגיה, גם בבית. אם יש גינה או מרפסת בבית או שאפשר לצאת לפארק שעשועים קרוב לבית, לאפשר להם להוציא אנרגיה, לרוץ, לקפוץ, לשחק במתקנים, כדי לשמור על מצב רוח טוב של כולם ולסייע לשמור על הבריאות.
  6. שיח משפחתי – בימים של סגר, ריבוי מידע בנושא המגיפה יש בוודאי לילדים חששות רבים. כדאי לנהל איתם שיחות, לשתף אותם בתחושות שלכם, להקשיב להם, לתמוך ולהיות שם עבורם.
  7. פעילות משפחתית – אפשר ביחד ואפשר גם לתת לכל ילד זמן פרטי משלו עם ההורים. חשוב שתהיה פעילות מהנה, דרך משחקים, פעילות גופנית או כל דבר שהילדים אוהבים לעשות, לקבוע זמן בלו”ז ולהתפנות עבורם.
  8. משימות ותפקידים – מומלץ לקבוע עם הילדים תפקידים של כל אחד מבני המשפחה, לשתף אותם במטלות הבית, עזרה לאחים קטנים, עזרה להורים בניקיון או בבישול ועוד. הם יהנו מתחושת האחריות שתוענק להם וירגישו שותפים.
קבוצת מקומונט‎
פרשת השבוע: פרשת בשלח
כניסה:
יציאה:
תל אביב
16:52
17:49
ירושלים
16:28
17:48
חיפה
16:49
17:47
באר שבע
16:53
17:50

קבוצת מקומונט

כל הזכויות שמורות לקבוצת מקומונט. אין לעשות שימוש בחומרים המפורסמים באתר ללא אישור בכתב מבעלי האתר.

האתר בתהליך הנגשה לבעלי מוגבלויות
אנו עושים כל מאמץ להשלים את הנגשת האתר! במידה ונתקלת בבעיה אנא פנה אלינו!
פרסום באינטרנט
אתרי קבוצת מקומונט: | מקומונט גבעתיים | מקומונט ירושלים | מקומונט דרום | חדשות הגליל | חדשות השרון | חדשות רמלה לוד | חדשות חיפה | חדשות תל אביב והסביבה
גלילה לראש העמוד
דלג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס