“נפש בריאה בגוף בריא” – זהו משפט מפורסם ומדויק מאין כמוהו. ומהן הדרכים באמצעותן נוכל לשמור על בריאות פיזית מיטיבה? ראשית כל, רצוי לבצע פעילות ספורטיבית מדויקת ומותאמת עבורנו, סדר היום שלנו והיכולות האישיות בהן אנו מחזיקים. לשם כך, יש לפנות אל מאמן כושר מקצועי ומנוסה אשר ילווה אותנו לאורך התהליך – ויעלה את רמת המוטיבציה שלנו, לצד בריאותנו כמובן.

לשלב אימון גופני לאורך שבוע עמוס במשימות – אין מדובר בפרויקט פשוט. עם זאת, על כל אתגר ניתן להתגבר. מעוניינים לחזק את גופכם ולהתחטב? מבקשים לעשות זאת בהתאם ללוח הזמנים האישי שלכם? זהו הזמן לפנות אל מאמן כושר אישי בחיפה. בזכות שיתוף פעולה זה, תרגישו בשיא שלכם – צעירים ובריאים כפי שמעולם לא הרגשתם לפני כן! לשם כך, אתם מוזמנים לפנות אל מתחם כושר סוויץ’. מתחם זה, אשר הוקם על ידי ליעד אלקובי, מציע מגוון תכניות אימונים בתחום הכושר, הדיאטה וחיטוב הגוף – הן לנשים והן לגברים. נשמח לעמוד לרשותכם בכל שאלה.

 

לבנות תכנית אימונים אישית – לתוצאות מרשימות

לאורך התקופה האחרונה, את מרגישה יותר ויותר עייפה, יושבת שעות ארוכות מול המחשב ונדמה כי שרירי גופך נתפסים בתדירות גבוהה. כדי לחזק את עצמך וגופך, מומלץ ואף רצוי להתחיל באימוני כושר. מדובר במסלול אישי המותאם למסלול חייך – ויסייע לך להרגיש במיטבך, כפי שהרבה זמן לא הרגשת.

בשלב זה, רצוי לפנות אל מאמן או מאמנת אישיים, ולהתחיל בתהליך העבודה המשותף. לאורך תהליך זה, המאמנים האישיים יבנו עבורך תוכנית אימון לחיטוב נשים – כולל התאמות הרלוונטיות עבורך. החל משעות האימון ועד סוגי האימונים עצמם – מדובר בפרויקט חיובי הנושא תוצאות חיוביות לא פחות. זהו הזמן להקדיש זמן לעצמך, היכון הכן צאי!

 

תזונה ואימונים – לאורח חיים בריא

לצד בניית תכנית אימונים אישית, לנשים או לגברים, המאמן האישי אף יסייע לכם בכל הנוגע אל בניית תפריט תזונה לחיטוב. מדובר בהיבט חשוב ומשלים; היבט שיסייע ביצירת אורח חיים מיטבי ויוביל לתוצאות הרצויות. אם גם אתם מתעניינים במסלול מרשים זה, ניתן ליצור קשר עם מתחם כושר סוויץ’. שיטת האימון שלנו מתבססת על אימון משקולות ואירובי או אימון אינטרוולים. בזכות השיטה שלנו, תוכלו לראות תוצאות – וליהנות מאורח חיים בריא. לפרטים נוספים, ניתן ליצור קשר בטלפון: 054-698-6457