מקומונט קריות: חדשות מקומיות של הצפון, חיפה, קרית ביאליק, קרית אתא, קרית מוצקין וקרית חיים
  • חדשות הקריות
    • חדשות קריית ביאליק
    • קריית מוצקין
    • חדשות קרית אתא
  • חדשות חיפה
  • צרכנות
    • נדל”ן
    • תיירות ונופש
  • ספורט
    • חינוך ותרבות
    • דעות
  • אינדקס עסקים
  • זירת המומחים
  • יצירת קשר
  • חדשות הקריות
    • חדשות קריית ביאליק
    • קריית מוצקין
    • חדשות קרית אתא
  • חדשות חיפה
  • צרכנות
    • נדל”ן
    • תיירות ונופש
  • ספורט
    • חינוך ותרבות
    • דעות
  • אינדקס עסקים
  • זירת המומחים
  • יצירת קשר
כתבות אחרונות במקומונט קריות:
  • 1 דצמבר, 2020 מחוף גופרה לטיילת עין גב – מסלול טיול מומלץ לכל המשפחה ב’שביל סובב כינרת’ השביל מסומן – הכניסה ללא תשלום!
  • 17 נובמבר, 2020 שייט בנמל חיפה – עם כאן על הים תחגגו אירוע קרוב לבית
  • 11 אוקטובר, 2020 קריית ים מובילה בהתחלות בניה בקריות במחצית הראשונה של השנה
  • 29 ספטמבר, 2020 פרויקטים חדשים בצפון
  • 22 ספטמבר, 2020 קשרים הדוקים בין קריית ביאליק ושטיגליץ צלנדורף
  • 13 ספטמבר, 2020 איך לעצב דירה שכורה
  • 7 ספטמבר, 2020 מרכז מסחרי חדש יוקם בשכונת “נאות אפק”
  • 3 ספטמבר, 2020 כנס יזמים של פרויקט לב העיר התקיים בקריית ביאליק
  • 1 ספטמבר, 2020 חוזרים לבית ספר בגבעת אלונים
  • 30 אוגוסט, 2020 קריית ביאליק מובילה בזכאות לבגרויות מצטיינת
מקומונט קריות: חדשות מקומיות של הצפון, חיפה, קרית ביאליק, קרית אתא, קרית מוצקין וקרית חיים
  • חדשות הקריות
    • חדשות קריית ביאליק
    • קריית מוצקין
    • חדשות קרית אתא
  • חדשות חיפה
  • צרכנות
    • נדל”ן
    • תיירות ונופש
  • ספורט
    • חינוך ותרבות
    • דעות
  • אינדקס עסקים
  • זירת המומחים
  • יצירת קשר
  • חדשות הקריות
    • חדשות קריית ביאליק
    • קריית מוצקין
    • חדשות קרית אתא
  • חדשות חיפה
  • צרכנות
    • נדל”ן
    • תיירות ונופש
  • ספורט
    • חינוך ותרבות
    • דעות
  • אינדקס עסקים
  • זירת המומחים
  • יצירת קשר
ראשי » בריאות » היכון הכן צאי!

היכון הכן צאי!

כתב מקומונט 24 ינואר, 2021

“נפש בריאה בגוף בריא” – זהו משפט מפורסם ומדויק מאין כמוהו. ומהן הדרכים באמצעותן נוכל לשמור על בריאות פיזית מיטיבה? ראשית כל, רצוי לבצע פעילות ספורטיבית מדויקת ומותאמת עבורנו, סדר היום שלנו והיכולות האישיות בהן אנו מחזיקים. לשם כך, יש לפנות אל מאמן כושר מקצועי ומנוסה אשר ילווה אותנו לאורך התהליך – ויעלה את רמת המוטיבציה שלנו, לצד בריאותנו כמובן.

Credit: Pixabay

לשלב אימון גופני לאורך שבוע עמוס במשימות – אין מדובר בפרויקט פשוט. עם זאת, על כל אתגר ניתן להתגבר. מעוניינים לחזק את גופכם ולהתחטב? מבקשים לעשות זאת בהתאם ללוח הזמנים האישי שלכם? זהו הזמן לפנות אל מאמן כושר אישי בחיפה. בזכות שיתוף פעולה זה, תרגישו בשיא שלכם – צעירים ובריאים כפי שמעולם לא הרגשתם לפני כן! לשם כך, אתם מוזמנים לפנות אל מתחם כושר סוויץ’. מתחם זה, אשר הוקם על ידי ליעד אלקובי, מציע מגוון תכניות אימונים בתחום הכושר, הדיאטה וחיטוב הגוף – הן לנשים והן לגברים. נשמח לעמוד לרשותכם בכל שאלה.

 

לבנות תכנית אימונים אישית – לתוצאות מרשימות

לאורך התקופה האחרונה, את מרגישה יותר ויותר עייפה, יושבת שעות ארוכות מול המחשב ונדמה כי שרירי גופך נתפסים בתדירות גבוהה. כדי לחזק את עצמך וגופך, מומלץ ואף רצוי להתחיל באימוני כושר. מדובר במסלול אישי המותאם למסלול חייך – ויסייע לך להרגיש במיטבך, כפי שהרבה זמן לא הרגשת.

בשלב זה, רצוי לפנות אל מאמן או מאמנת אישיים, ולהתחיל בתהליך העבודה המשותף. לאורך תהליך זה, המאמנים האישיים יבנו עבורך תוכנית אימון לחיטוב נשים – כולל התאמות הרלוונטיות עבורך. החל משעות האימון ועד סוגי האימונים עצמם – מדובר בפרויקט חיובי הנושא תוצאות חיוביות לא פחות. זהו הזמן להקדיש זמן לעצמך, היכון הכן צאי!

 

תזונה ואימונים – לאורח חיים בריא

לצד בניית תכנית אימונים אישית, לנשים או לגברים, המאמן האישי אף יסייע לכם בכל הנוגע אל בניית תפריט תזונה לחיטוב. מדובר בהיבט חשוב ומשלים; היבט שיסייע ביצירת אורח חיים מיטבי ויוביל לתוצאות הרצויות. אם גם אתם מתעניינים במסלול מרשים זה, ניתן ליצור קשר עם מתחם כושר סוויץ’. שיטת האימון שלנו מתבססת על אימון משקולות ואירובי או אימון אינטרוולים. בזכות השיטה שלנו, תוכלו לראות תוצאות – וליהנות מאורח חיים בריא. לפרטים נוספים, ניתן ליצור קשר בטלפון: 054-698-6457

 

קבוצת מקומונט‎
פרשת השבוע: פרשת תצוה
כניסה:
יציאה:
תל אביב
17:15
18:11
ירושלים
16:52
18:10
חיפה
17:14
18:10
באר שבע
17:16
18:12

קבוצת מקומונט

כל הזכויות שמורות לקבוצת מקומונט. אין לעשות שימוש בחומרים המפורסמים באתר ללא אישור בכתב מבעלי האתר.

האתר בתהליך הנגשה לבעלי מוגבלויות
אנו עושים כל מאמץ להשלים את הנגשת האתר! במידה ונתקלת בבעיה אנא פנה אלינו!
פרסום באינטרנט
אתרי קבוצת מקומונט: | מקומונט גבעתיים | מקומונט ירושלים | מקומונט דרום | חדשות הגליל | חדשות השרון | חדשות רמלה לוד | חדשות חיפה | חדשות תל אביב והסביבה
גלילה לראש העמוד
דלג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס